국민체력 100 운동하고 돈도 벌 수 있는 방법(ft. 국민체력 100 체력인증센터)

정부에서 국민들의 체력증진을 위해서 국민체력 100 이라는 대국민 운동을 장려하는 스포츠 복지 서비스를 실시하고 있습니다. 국민체력 100을 통해서 체력인증센터에서 체력을 측정하고, 체력증진교실을 신청하면 운동도 하면서 돈을 벌 수 있는데, 문화상품권을 받을 수 있습니다.

 

 

 

국민체력100 이란?

 

1. 국민체력 100 참여조건

 

국민체력 100은 만 4~6세 유아기와 만 11세 이상의 대한민국 국민이라면 누구나 참여가 가능하고, 국민체력100을 통해서 스포츠 활동 시 인센티브가 적립되는데, 이를 사용하기 위해서는 국민체력 100 홈페이지 회원이여야 합니다.

 

2. 국민체력 100 인센티브 및 리워드

 

1) 인센티브 적립 기간 : 2023년 4월 24일 ~ 2023년 11월 30일 (내년 24년 1월 1일 00시 부터는 기존에 적립된 인센티브가 자동으로 소멸됩니다.)

2) 인센티브 사용 방법 : 스포츠 활동으로 적립된 인센티브는 문화 상품권으로 리워드 되며, 리워드 신청기간은 23년 12월 31일까지 입니다. 6월 중순 이후에는 리워드가 제로페이에서 발행하는 '스포츠 상품권'으로 변경 될 예정이고, 제로페이 가입이 불가능한 만 14세 미만 어린이는 문화상품권을 받습니다.

 

 

 

 

3) 인센티브 적립 방법

국민체력 100 스포츠 활동으로 적립 될 수 있는 인센티브는 최대 5만 포인트이며, 1만 포인트부터 상품권으로 전환이 가능합니다. 신규회원가입시에 1,000포인트가 적립되고, 체력측정에 참여하면 5,000포인트, 건강체력 기준을 달성하면 2,000포인트, 지정된 인증시설을 이용하면서 체력증진교실에 참여하는 스포츠활동 횟수에 따라서 10,000포인트가 적립이 됩니다. 단, 스포츠 활동은 1주에 1회만 인정이 됩니다. (매주 월요일 00시에 초기화)

 

 

 

4) 스포츠 활동으로 인센티브 10,000포인트 이상 적립 시 문화상품권 10,000원으로 교환이 가능합니다.

 

 

 

 

 

2. 국민체력 100 신청방법 및 스포츠활동 인센티브 받는 방법

 

1) 국민체력100은 홈페이지에서 회원가입을 합니다.

2) 국민체력100 홈페이지 상단 메뉴 '체력측정' 에서 국민체력인증을 클릭해줍니다.

 

 

 

3) 국민체력100 체력인증센터 메뉴에서 체력측정 예약을 클릭합니다. 지정된 체력인증센터에서 검사를 진행하기 위해 예약을 하는데 서울, 부산, 대구 등 사는 지역을 클릭을 하고

성동구, 서초구 등 지역도 체크를 해줍니다. 그러면 달력에 예약 가능한 날짜가 나오는데 예약을 해주면 되는데, 센터 번호도 나오기 때문에 센터에 전화를 걸어 문의를 해도 됩니다. 

 

 

 

국민체력100 체력측정 예약은 월요일에서 금요일까지 1주 단위로 가능하며, 센터 방문 시에는 실내용 운동화와 개인 운동복, 신분증을 꼭 가지고 가야 합니다. 

본인의 집과 가까운 전국체력인증센터는 아래를 클릭하면 자세히 알 수 있습니다.

 

 

 

 

4) 체력측정은 연령대별로 조금씩 다르게 진행이 되는데 만 19세에서 64세 성인의 경우, 키, 몸무게, 체지방률, 허리둘레, BMI를 측정한 다음, 근력과 윗몸일으키기, 왕복오래달리기 등 지구력 측정을 합니다. 또 민첩성과 순발력 측정을 위해 10m 4회 왕복달리기, 제자리 멀리뛰기 등을 진행합니다. 

 

 

 

 

5) 체력측정 후 인증된 스포츠 시설에서 운동을 하면 인센티브를 받는데 전국에 46개 인증시설이 있습니다. 

만약 내가 서울에 거주한다면, 영등포구에 있는 스포츠클럽이나 광진구스포츠클럽에 가서 운동을 하면 스포츠활동이 인증이 되고 인센티브를 받을 수 있습니다. 

 

 

 

6) 체력증진교실에 참여를 해도 인센티브를 받을 수 있는데 프로그램 신청에서 센터 지역을 선택하고, 청소년, 성인 등 대상을 선택해서 검색을 하면 참여가능한 국민체력100 증진 교실에 대한 정보를 확인할 수 있습니다. 

 

국민체력증진 교실 프로그램 신청하러 가기(클릭)

여러가지 체력증진 교실 중 참여가 가능한 시간대를 클릭하면, 해당 체력증진교실의 운영기간과 운영시간 및 프로그램에 대한 구성도 알 수 있고, 프로그램 신청도 가능합니다.